Souverän mit Emotionen umgehen

Kursinhalte

Emotionen begleiten uns täglich – im Beruf wie im Privatleben. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unsere Kommunikation. Freude, Ärger, Angst, Frustration oder Unsicherheit sind dabei keine Störungen, sondern wichtige Signale. Dennoch fällt es oft schwer, Gefühle bei sich selbst oder anderen richtig einzuordnen und angemessen darauf zu reagieren.

Wer Emotionen bewusst wahrnimmt und versteht, gewinnt mehr Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen. Emotionale Kompetenz unterstützt dabei, Konflikte konstruktiv zu gestalten, Missverständnisse zu vermeiden und Beziehungen tragfähig zu gestalten. Gleichzeitig hilft sie, die eigenen Reaktionen besser zu verstehen und Belastungen bewusster zu begegnen.

In diesem Workshop setzen wir uns mit der Rolle von Emotionen im Alltag auseinander und betrachten, wie Gefühle unser Handeln und unsere Kommunikation beeinflussen. Die Teilnehmenden lernen zentrale Emotionen besser kennen, reflektieren deren Wirkung und entwickeln praktische Strategien, um auch mit herausfordernden Gefühlen konstruktiv umzugehen. Ziel ist es, emotionale Prozesse bewusster wahrzunehmen und die eigene Kommunikations- und Beziehungskompetenz zu stärken.

Bitte beachten Sie: Das Seminar besteht aus zwei aufeinanderfolgenden Terminen mit jeweils vier Stunden.